眼睛是心灵的窗户，更是探索世界的钥匙，而0-6岁是儿童视觉发育的关键时期。在这一阶段，儿童的眼球结构、视觉功能以及视力水平都在迅速变化，但同时也面临着各种眼病及视力不良的风险。因此，必须高度重视0-6岁儿童的眼保健工作，确保儿童视觉健康。2025年6月6日将迎来第30个“全国爱眼日”，今年的宣传主题是“关注普遍的眼健康”。

眼睛是我们感知世界色彩与美好的重要器官，每年6月6日的全国爱眼日，都在提醒我们重视眼部健康。让我们一起走进爱眼知识课堂，来了解一下有关眼睛的知识。

常见眼部问题

1.近视:长期近距离用眼、过度使用电子设备、户外活动不足等，会使眼球前后径变长，导致视物模糊。我国青少年近视率居高不下，已成为不容忽视的健康问题。

2.干眼症:长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，液蒸发过快，眼睛就会干涩、疼痛、畏光，严重影响生活质量3.青光眼:眼压升高损害视神经，发病迅速、危害性大，是导致人类失明的三大致盲眼病之一，且部分类型发病隐蔽，早期难以察觉。

护眼实用小妙招

1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼

晴。

2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。

3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步等，让我们的身体更健康。

5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

6.学做眼保健操，保护眼睛。