哮喘，即支气管哮喘，是一种慢性气道疾病，以气道出现慢性炎症反应为主要特征。临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间及凌晨发作或加重，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。

一、哮喘如何家庭护理？

1.避免空气中的过敏原：螨是引起部分哮喘类型的元凶。家庭里可以用通气床罩将床垫包起来，包裹枕头或每周洗枕套，不用地毯等。

2.劝导家属及患者避免接触来自宠物的过敏原，如猫、狗等。

3.避免进食致敏食物：如虾、蟹。

4.避免空气污染：避免室内刺激物如烟草、家用喷雾剂等。

5.患者学会正确使用吸入装置，家属也应该熟知。

二、哮喘患者日常生活管理要注意什么？

哮喘患者应以清淡饮食为主，平时避免冷饮。同时加强体育锻炼，选择适当的体育运动（如太极），以增强体质为好，不要剧烈运动，以免引发哮喘发作。

三、哮喘怎么预防？

目前尚无针对哮喘的疫苗。不同人群可以采取如下预防措施。

1.婴幼儿哮喘的预防

⑴营养：提倡母乳喂养，补充维生素D和益生菌，孕期补充鱼油和长链不饱和脂肪酸，可以减少哮喘的发生，但无法预防哮喘的进展。

⑵过敏原：避免过敏原暴露是治疗哮喘的关键。婴儿期避免过敏原暴露（如螨虫、动物过敏原等）可以预防哮喘和过敏症的发生。

⑶药物：镇痛剂中对乙酰氨基酚可能与成人和儿童哮喘相关，孕妇口服可致后代哮喘风险增加。

⑷污染：孕妇吸烟是产前烟草暴露最常见和最直接的途径，大大增加后代哮喘发生风险。

2.成人哮喘的预防

⑴关键在于避免过敏原（如螨、致敏食物等）。

⑵鼓励患者和家人戒烟。

⑶肥胖：制定并执行减肥方案。

⑷重要的心理问题：评估精神卫生健康状况，必要时进行心理咨询。

⑸明确的食物/药物过敏史 避免接触过敏食物/药物。

⑹明确的运动性哮喘 适当的热身和缓和运动。

⑺妊娠期和月经期哮喘

妊娠期全程化管理可以减少哮喘症状波动或急性发作。月经前易发作的哮喘，可在发作前数天口服预防药物。